ヨーグルトダイエット

ヨーグルトダイエットを開始して

昨夜の晩飯として、ヨーグルトを食べて12時間ほど経過。
ヨーグルトダイエットの利点は、一応毎食ごとにヨーグルトを食べるので空腹感を感じることが少なくて失敗しにくいことかもしれないです。

ただ、一緒に炭酸水を飲むせいで、昨夜はおしっこで2回もトイレに行く羽目になりました。

初日は空腹感を感じることが多いので、今日も炭酸水を飲むことが多くなりそうですが、何とか26日には76kg台の数字がマークできるように頑張らないといけません。
『何を目指してるの?』と聞かれそうですが、昨年から取り組んでいる長期ダイエット計画のモチベーションを維持するためでして、それ以上でもそれ以下でもありません。

昨夜の体重78.6kgだったんで、3日で2kg落とせば今回の短期目標の達成となる予定だけどどうですかね?

ダイエットを商売にする?

今度の短期ダイエットの期間中は、運動は控えるという事はせずに、普段通りの生活をしてカロリー消費を行う予定。
ただ、燃料を絞ってるから、あんまりガツガツとは追い込まないけど、1500m程度は泳げるはずなんでボチボチと様子を見ながら頑張る予定です。

今回は、26日までのダイエット期間中に、プールが2日、通院日が1日とあるので、悶々と過ごすことが少ないだけ気が楽かもしれないですね。

そういえば、以前テレビで見たのが、福岡の笹栗周辺でダイエット道場的な宿で、2泊3日で3万とかすごい価格設定を見まして『商売の王道を行ってるねえ』と感心したことがあります。

その旅館はダイエットを目的としているわけですから、メシも作らなくていいし露天風呂が・・とか、部屋の間取りが・・という、ほかの旅館とのグレード勝負をしなくてよくなるんですよね。

適度に福岡市から近くて、週末にちょっと断食というかダイエットをやりたいなという人の需要を見事に押さえているんです。
しかも経費はそれほど掛かりません。

適当に『酵素ドリンクでーす』とか『森林浴の時間でーす』などと言いながら、宿泊者を自分たちのペースで連れまわして3日経てば1人3万ですからね。
ここで注意すべき点は、酵素ドリンクとか水素水とかを使うのがミソで、決して納豆とかおからを使ってはいけないことだと思います。
『貧乏くさい食べ物って実はローカロリーなんじゃない?』と気づかせないために・・(^^;)

基本的にメシ食わなきゃ体重は落ちるわけですから、別段わざわざそんなところまで出かけてお金を払う必要はないんですけどね。(^^;)

僕もうつの過食気味の子を集めてダイエット講座でも開くかなあ・・



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