ダイエット順調です

2日目結果

1/23 18:00から始めたヨーグルトダイエット・炭酸水と適度なたんぱく質OKダイエットですが順調に推移しています。
夜の計測結果が、76.8kgでのっけから目標値クリアです。
・・ですが、ここでやめてしまっては体のリセットされた感があまりないので、当初予定通りの26日まで行う事にしました。

やってることは普通に、
・毎食ごとにヨーグルトを食べる。
・腹が減ったら炭酸水を飲む。
・運動した後は、ちょっとだけご褒美で納豆1箱を食べる。
・酒は飲んでない。

さすがに落としすぎるのは問題

調子に乗って、一気に絞っていきたい気持ちが少しはあるのですが今回は26日で終了します。

というのも、結局、飯食わなきゃ体重が減るのは当たり前の話なんですが、それを一気になるのは体的にあまり良くなさそうという事。

でも、改めてヨーグルトダイエットの良さを感じたのが、普段通りの運動としてプールにも行ってるんですが、水泳後に食べるヨーグルトのうまさが半端ない。
一口一口の食べたものが食道を通っていく感じが、ダイエットをしていないときと全然違うのと無糖なのに普段が感じられないような甘さを感じる事ができます。

ただ、これを1カ月続けられるのか?と聞かれると、それは無理!
やっぱ体がもたないような気がします。

でも、この食べ物がおいしいと感じられる感覚は、普段の生活をしている時には得られない素晴らしいものが有りますので、これを再認識するために2週に1回くらいでやっていけば、段階的に-10㎏くらいイケるんじゃない?!

ちょっとのっけから良い数字が出ているので調子に乗っていますが、なかなかポジティブになれるネタが無かったんで、かなーり嬉しいです。\(^o^)/



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