ヨーグルトダイエット最終日

昨夜の結果

ダイエット2日目の昨夜は75.3kgでした。
泳ぎにも行ったんですが、ちょっと体がきついなあ・・と感じたので、500mとビート板を200mだけやって帰りました。
30分位しか水の中にいなくて「勿体無いなあ・・」と思いながらも、この間のようなバッテリー切れの思いはしたくなかったんで・・(^^ゞ

まあ、75.3kgというのも妥当な線でしょうかね?

今日のお昼にプチ断食を終える予定にしていますので、今夜はスープ的なものにして抑えておこうと思ってます。

追記:夜測ったところ、75.4kgでした。増えてるじゃん(T_T)

体が軽い

昨日も外を散歩した時に感じたんですが、今まではプチ断食でもちょっとお腹が空くと「辛いなあ・・」と感じていたのが、最近それほどでもないんです。

しかも、歩行者信号が青で点滅してないけど、そろそろ点滅しそうなときって、次の青まで待とうかと思うタイプだったんですが、昨日は走って渡りきってしまったりして。
体がすごく軽く感じるんですね。

やはり77kgを下回ったあたりから、だいぶ体の負荷は下がってるんじゃないかなあと思います。
逆に、この辺からのダイエットは数字も落ちにくくなるんでしょうね。

でも、健康を維持するためのダイエットですから、ここで無理して体を壊すようなことをするつもりもありませんし、数字的な節目を意識しながら、たまーにプチ断食というパターンで体重を減らしていこうと思ってます。

柔軟性を取り戻す

この間、腰痛に良いとテレビで言ってた、ジャックナイフ体操ですがまだ続けてます。

ダメな奴は何やってもダメ

逃げてばかりのだめ人間だけど、あともうちょっと逃げ続けるよ!!借金がちょっと多めなので資産家の人がいたら少し分けてほしいです。マジで。

朝晩少しだけですので、目に見えて体が伸びたということはないのですが、朝起きたときの腰が痛い感じが全く無くなってきました。
やはり伸ばしてやらないといけないみたいです。

これであればお金はかからないし、時間も10分そこそこの話しですからやらないと損ですね。
折角ですから、ついでにヨガの真似事をしようと思ってます。

柔軟性があると代謝が上がるらしいので、普通に痩せやすい体になれるらしいです。
おまけに怪我もしにくくなるといいますから、年寄りにとっては悪い話じゃないですからね。(^^)/



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