散歩を楽しむ方法

うつ状態を避けたい

うつ状態って、極端に自分の活動しようとする力がゼロに急に引き寄せられていくような感覚になりませんか?
もう、朝、目が覚めた時点で「あーあ・・朝が来ちゃったよ、シンドいから体起こせねーし・・」、普通なら朝が来て、トイレに行ってご飯食べて、会社や学校に行って・・・普通の人が普通にできること、ついこの間まで、自分もできていたことが出来なくなってることを再認識してしまう一番イヤな瞬間なのかもしれません。

僕もここんところ、ずーっと沈んだ状態が続いていまして、なかなか処方されている薬では気分が持ち上がることもないため、もうちょっと調整をしないといけないなあと先生と話しているところでは有るんですが、自助努力として、体がだるい、動きたくない、シンドい、いろいろと思うところはあれど、とにかく寝たきりではなく、一日必ず外に出ようというのは心がけています。

心がけているだけで、絶対じゃないよ。
だって体が本当に動かない時に出かけたら、世間様に迷惑かけちゃうじゃん。
そういう時は、ひたすら睡眠薬飲んで寝ときます。

散歩といっても、家の近所を歩くだけじゃ刺激がないじゃないんで、バスに乗って出かけます。
最近面白がってやってるのは、googlemapで口コミとか写真の無いところに行って、最初の口コミや写真を投稿すること。

googlemapでそういう投稿なんかをやっていったらポイントが貯まるんですけど、ポイントが貯まったからといって、何かスーパースペシャルな景品が貰えることはないです。
GOOGLEDRIVEの容量が100GB増えるとか言う特典もありますけど、正直、クラウドに巨大なデータを置いとくのも自分としてはどうかと思うので、そんなにいらないし。(^_^;)

でもね、テーマを持って知らないところに行くというのは、頭の刺激にもなるし、近くまで公共の交通機関で行ったら、あとは歩きだから強制的に運動になるし、なかなかのおすすめです。

今から出かけるんだけど

どういうジャンルが好きかだけだと思いますけど、僕は神社やお寺をメインで回ってます。
神社なんて、有名じゃないけど神主さんがいて、しっかりと行き届いた神社がある一方、神社本庁の別表神社であるにもかかわらず、なんか荒れちゃってるねえ・・と感じるような神社もありまして、なかなかおもしろいです。

それと、うつ状態ですから、できるだけ空気の良いところに行きたいじゃないですか。
そういう意味では、神社仏閣というのは世間の空気とちょっと違う空気が吸えますので、精神にも良いんじゃないかなあと思う次第です。

正直、そんなにカネもかからないし。

適当に歩きながら携帯で写真撮って、都度マップにデータを上げて行ってますが、レベルも最高のレベル5まで行ってます。
あとはポイント数をどれだけ貯めるかですが、先程も申し上げましたように、何の役にも立たないポイントですので、せめてブログのネタにでもしないと勿体無いかなあ・・と言うことで今回記事にしてみた次第です。

でも、一日家にいるより体が少しでも動くなら外に出てみるのもいいと思いますよ。



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