ストレートネック

嫁さんが痛がってるので

スマホのやり過ぎとかでストレートネックでひどい目にあってる人のためになればと思い、経験談と対策を書いておきますね。
・・というか、嫁さんが今まさにそれで大変なことになってます。(^_^;)

ストレートネックは、呼んで字の如くで、本来、頭と首の骨が湾曲していないといけないところが、ずーっと同じ体勢を続けたがために、湾曲度合いがなくなってストレートに近くなってしまって、本来のつなぎ目の機能や柔軟性を失ってしまっている状態のことを総称しています。

原因は同じ体勢でい続けることですから、適宜動かしてやったり、リラックスすべき時はコリをほぐすなりのケアが必要なんですが、それを怠ると中高年の場合はかなりの確率で発症しますよね。(^_^;)

対策としては、若い人のことは知りませんが、中高年の場合は集中して仕事をするのは構わないけど、同じ体勢を続けることを意識的に避けるようにするしかありません。
もしくは、ヨガとか柔軟を毎日やれるようなロハスな時間を持つか。

タオル枕作って寝とくのが最強

頚椎がストレートになっているんですから、湾曲した元の状態に戻してやればいいだけです。

一番簡単なのはタオル枕を使って寝とくこと。

多分、これで初期の段階なら治るはず。
僕も出張中なんかたまになってたんで、ホテルのバスタオルで枕作ってそれで寝たりしてました。

翌朝にはスッキリ・・とまでは行かないけど、前日の死にたいような頭痛はなくなるので本当に助かっておりました。

で、今回の嫁さんにもそれを作ってやって、先ほどまで寝ておりましたが、なんとか復活しそうな感じです。
やはり寄る年波には勝てない様ですが、幸い僕のほうが2歳だけ年上ですので、加齢によって発生することの対策は大体解決をしながら進んでいっておりますので、同じことをやっておけば、少なくとも100点満点ではないけど、まあ仕方ないかくらいの成果は得られるわけで・・

今回のタオル枕にしても、抜本的な解決策ではありませんが、痛い痛いが1週間も10日も続くような話ではないことは、まあ良い話なんではないでしょうか?



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