うつは直らないか

職場復帰してぼちぼちですが、最近またちょっと重ーい感じがしております。

なにも負荷をかけるような仕事をしていないんですけど、お昼前には頭の中がオレンジ色になったようなイメージで
頭の中がぽかぽかするというか、なんか頭の周囲が2cmくらい大きくなったような
・・・伝わりにくいですねw

あと、人と話をしていると、途中で急に話の内容がわからなくなったりとか。

あー治ってないなあ・・・と、感じてはちょっと落ち込んだりもするんですが、考えてみたら治るとは先生も一言も言ってなかったような気がします。
そもそも治らないのに、治ると思い込んでいると、その予定通りにならないことに対して、失望感で悪い結果が出てきそうですね。
前にゼロ秒思考の記事を書いたように、訓練を再開しないといけませんね。
http://damedame0001.wpblog.jp/2016/09/13/%e3%82%bc%e3%83%ad%e7%a7%92%e6%80%9d%e8%80%83/

そもそも治らないけど、今までよりはよくなるかもね。という感じで、要求水準を半分くらいまでに減らしたら、気分的に変わるのかもしれませんね。

体の調子はイマイチだけど、ちゃんと3食朝昼晩と腹だけはきっちりと減りますし、その間も地球は回ってるんですから、できるだけ立ち止まる時間を少なくできるように、ぐずぐず考えるのは止めておいたほうが得っぽいですね。

まあ、こんなもんだ。

と思えるようにしましょう。



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